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百病源于经络堵、疏通经络身轻松
2021-01-18 17:18:45

经络不通百病生,经络如同人体内的交通网络,一旦经络不通,人则容易生病,进而一系列问题随之而来。如果经络不通饮食物中的营养,就输送不到身体各个脏器,补的营养只能白白浪费了。中医认为疏通经络的根本原理,是通过各种“刺激”,让身体的经脉动起来,从而让营养和能量才能到达应该到的地方。


1、“拿五经”梳头————疏通头部经络、减少心血管问题


拿五经是中医一种独特的梳头方法。它是用五指分别点按头部中间的督脉(位于头部正中线)、两旁的膀胱经(从内眼角开始,上行额部,左右交会于头顶,从头顶分出至耳上角)、胆经(起于眼外角向上达额角部,下行至耳后)、左右相加共5条经脉。所以称之为“拿五经”。中医认为,梳“五经”可以刺激头部的穴位,起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。每天用木梳子梳3——5次,每次3——5分钟,晚上睡前最好再“拿”3次。


2、搓耳————-疏通肾经、固元气


全身脏器的精气都存于肾,《灵枢、脉度》里说:“肾气通于耳、肾和则耳能闻五音唉”。因此,搓耳对肾脏功能有很好的保健作用。而且耳朵也是一个穴位十分密集的部位。用拇指和食指沿着耳轮按摩1分钟左右,就能感到微微充血发热,有这种感觉表示,全身的穴位都打开了。


3、按摩腹部————-健脾和胃、理气调经


腹部位于人体中部,全身除心脏和肺脏外,其余脏器均藏于腹内,全身有诸多经脉循行及汇聚于腹内。腹部的保健按摩,不仅对局部起到保护作用,而且对全身各组织器官都起到调节和相互协调的作用,还具有疏肝理气、健脾和胃、益气升阳、补肾固涩、理气调经的功效,对脾、肝、肾均有保健作用。具体方法,按摩腹部时,两掌相叠,以肚脐为中心,按顺时针方向按揉,速度要柔缓,用力要均匀。


4、拍打手肘窝——————-除心肺火气和毒素


肘窝是经络密集的部位,分别有肺经、心包经、心经三条经络通过,所以按这个部位排除心肺的火气和毒素,另外拍打肘窝还具有净化血液的作用。具体方法:在肘窝或膝窝处拍打,肘关节和膝关节的肌肉要放松,关节窝朝上,拍打者一手托住被排打者的肘关节或膝关节,另一只手五指并拢,手背微微拱起,用掌心垂直向下拍打肘窝或膝窝,拍打的力度由轻渐重,两次拍打要有间歇,拍打力度控制在自己能承受的范围内尽量用大力。拍打出痧多少因人而异,少量出痧即可,也可以拍打到没有新痧为止,刚开始可以每隔两周拍打一次,以后每隔3——6个月拍打一次即可。


5、滚揉双手的后溪穴————————通督脉、泻心火


后溪穴是小肠上的一个穴位,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴,这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉、能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。具体方法:如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松的来回滚动,即可达到刺激效果,临床上颈椎、腰椎或眼睛不舒服,都可以用这个穴位,效果非常明显,他可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带了的不利影响,一定要坚持才有效果。


6、踮脚——————温补肾脏、激发中气


踮脚尖在古代就早已被运用,原称“敦踵法”。中医认为“脚是人体的第二心脏,”足部是人体经络循行和穴位分布的重要部位,足太阳、足少阳、足阳明三条经脉走向止于足部。而踮起脚尖可刺激足少阴肾经,疏通足三阴经,使体内的气向上运行,从而温补肾脏,激发中气、改善肾功能、不仅能使血液供给心肌足够的氧气,还有保护心血管健康,锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。具体方法:踮着脚尖走路,或者把脚尖翘起来,用足跟行走,这二种踮脚走路方法可交替进行,次数和间隔时间根据自身情况控制,循序渐进,以感觉舒适、轻松为宜。经络决定人体健康,一旦经络堵塞,人体就会出现诸多疾病,因此要想健康,就要保持经络通畅,疾病就不会上身。


疏通经络是外养的方法之一,要想身体恢复自身功能健康,内调提供细胞靶向营养,促进健康细胞自生,才能持续提升健康指数。